हेल्थ

दिमाग को रखना है एक्टिव और तनाव से दूर? नाश्ते में खाएं ये सूखे मेवे

29 Jun, 2026 10:45 AM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

अक्सर देखा जाता है कि कई लोग सुबह सोकर उठते ही अकारण ही चिड़चिड़ेपन, गुस्से या मानसिक भारीपन (अवसाद) से घिरे रहते हैं। ऐसी स्थिति में कई बार समझ नहीं...

रोजाना खाना बनाते समय इन 7 बातों का रखें ध्यान, परिवार रहेगा स्वस्थ

29 Jun, 2026 10:27 AM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

आज की इस आधुनिक और भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को सबसे ऊपर रखना बेहद जरूरी हो गया है। इस दिशा में हम केवल क्या खा रहे हैं, यही मायने...

हर किसी के लिए सही नहीं है Ice Facial, जानिए कब और कैसे करें इस्तेमाल

27 Jun, 2026 01:21 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

देश के कई हिस्सों में जारी भीषण गर्मी, चुभती धूप, अत्यधिक पसीने और वायु प्रदूषण का सबसे सीधा और नकारात्मक प्रभाव हमारी नाजुक त्वचा पर दिखाई देने लगता है। ऐसे...

हार्ट और लंग्स को रखना है फिट? अपनाएं सिर्फ 2 मिनट की यह आसान आदत

27 Jun, 2026 12:16 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

इंसानी शरीर को भीतर से निरोगी और साफ रखने के लिए अक्सर लोग 'बॉडी डिटॉक्स' या खान-पान में बदलाव के तरीकों को अपनाते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि...

इबोला संक्रमण को लेकर चिंता बरकरार, जानिए WHO का ताजा बयान और भारत की रणनीति

27 Jun, 2026 11:12 AM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

इबोला वायरस का लगातार पैर पसारता मौजूदा प्रकोप इस समय वैश्विक स्तर पर चिकित्सा वैज्ञानिकों और सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए गहरी चिंता और चुनौती का विषय बना हुआ है।...

पीरियड्स में असहनीय दर्द को न करें नजरअंदाज, एंडोमेट्रियोसिस का हो सकता है संकेत

27 Jun, 2026 10:05 AM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

मासिक धर्म (पीरियड्स) महिलाओं के शरीर में हर महीने होने वाली एक अत्यंत महत्वपूर्ण और प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। इसे प्रकृति का एक ऐसा अनूठा उपहार माना जाता है जो...

क्या मौसम तय करता है आपका मूड? जानिए दिमाग और मौसम के बीच का गहरा कनेक्शन

25 Jun, 2026 01:26 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

बदलते मौसम का प्रभाव केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य तक सीमित नहीं रहता, बल्कि यह हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और मानसिक भावनाओं को भी गहराई से प्रभावित करता है। अक्सर यह...

Fast Weight Loss: बढ़ता वजन कर रहा है परेशान? रोजमर्रा की इन आदतों से करें कंट्रोल

25 Jun, 2026 12:29 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

नई दिल्ली। आधुनिक जीवनशैली की तेज रफ्तार और असंतुलित खानपान के कारण बढ़ता वजन आज के समय में एक बड़ी चुनौती बन चुका है। मोटापा केवल शारीरिक बनावट को ही...

एक छोटी सी चूक और बड़ा दर्द, जानिए जिम में कैसे बचें सिर-गर्दन की समस्या से

24 Jun, 2026 03:20 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

खुद को फिट और तंदुरुस्त रखने के लिए आज के दौर में युवाओं से लेकर हर उम्र के लोग जिम में पसीना बहा रहे हैं। हालांकि, एक परफेक्ट बॉडी और...

झपकी लेते ही क्यों भारी हो जाता है सिर, एक्सपर्ट्स से समझिए वजह

24 Jun, 2026 01:12 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

लंच करने के बाद थोड़ी देर सुस्ताने या छोटी सी झपकी लेने की आदत अमूमन बहुत से लोगों की होती है। कई लोग मानते हैं कि इससे शरीर को तुरंत...

कमरे में जाते ही भूल जाते हैं काम? जानिए क्या है डोरवे इफेक्ट

24 Jun, 2026 11:07 AM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि आप किसी खास काम से रसोई या दूसरे कमरे में जाएं, लेकिन वहाँ पहुँचते ही अचानक सिर खुजलाने लगें कि आखिर...

समय से पहले बूढ़ा दिखने के पीछे हो सकते हैं ये स्वास्थ्य और जीवनशैली संबंधी कारण

22 Jun, 2026 04:02 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

सदाबहार जवां और खूबसूरत दिखना हम सबकी चाहत होती है। इस ख्वाहिश को हकीकत में बदलने के लिए लोग महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स, क्रीम और न जाने क्या-क्या उपाय करते...

थकान और कमजोरी से राहत दिला सकते हैं एनीमिया से बचाव के ये तरीके

22 Jun, 2026 04:00 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

मानव शरीर के रक्त (खून) में हीमोग्लोबिन या लाल रक्त कोशिकाओं (रेड ब्लड सेल्स) के स्तर में आने वाली भारी गिरावट को चिकित्सा विज्ञान में 'एनीमिया' कहा जाता है। यह...

डिजिटल दुनिया का साइड इफेक्ट: मोबाइल की अधिकता से स्वास्थ्य पर खतरा

22 Jun, 2026 03:57 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

आधुनिक दौर में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा और लगातार इस्तेमाल हमारे शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक...

कटहल: स्वाद ही नहीं, सेहत का भी खजाना है यह अनोखा फल

22 Jun, 2026 03:54 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

कटहल (आर्टोकार्पस हेटरोफिलस) एक ऐसा अनूठा और बहुमुखी फल है, जिसने अपनी विशिष्ट बनावट, लाजवाब स्वाद और अनगिनत औषधीय गुणों के कारण दुनिया भर में एक खास लोकप्रियता हासिल की...