लाइफ स्टाइल

मोटापे का बढ़ता संकट! 2050 तक हर तीसरे भारतीय पर खतरा, खुद को ऐसे रखें फिट

18 Aug, 2026 05:20 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

मोटापा अब केवल शरीर का वजन बढ़ने तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि यह एक विकराल वैश्विक स्वास्थ्य समस्या का रूप ले चुका है। भारत भी इस गंभीर चुनौती...

क्या चार्जर शेयर करने से मोबाइल खराब हो सकता है? जानिए पूरा सच

18 Aug, 2026 04:00 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

आज के दौर में मोबाइल फोन हमारी जरूरत का एक अहम हिस्सा बन चुका है, जिसके बिना एक दिन भी गुजारना मुश्किल लगता है। ऐसे में कई बार दफ्तर या...

क्या बारिश से सच में धीमा पड़ता है इंटरनेट? जानें कारण और Wi-Fi ठीक करने के तरीके

18 Aug, 2026 03:15 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

बरसात का मौसम आते ही चारों तरफ ठंडक और सुहावना माहौल छा जाता है, लेकिन इसके साथ ही एक बड़ी झुंझलाहट इंटरनेट की धीमी गति (स्पीड) के रूप में सामने...

बारिश के कारण नहीं जा पा रहे जिम? रोज 10 मिनट करें ये आसान योग

18 Aug, 2026 03:00 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

मानसून के दौरान लगातार बारिश, जलभराव और सड़कों पर फिसलन के कारण रोजाना बाहर जाकर वॉक या एक्सरसाइज करना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अपनी फिटनेस रूटीन को...

बाल और त्वचा को रखना है खूबसूरत? रोजाना करें करी पत्ते का सेवन

18 Aug, 2026 01:37 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

अगर आप अपनी खूबसूरती बढ़ाना चाहती हैं, तो अपने खान-पान और स्किन-हेयर केयर रूटीन में करी पत्ते को जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और आयरन त्वचा और बालों...

बिना जिम के भी घटा सकती हैं वजन, बस इन बातों का रखें ध्यान

18 Aug, 2026 01:33 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

आज की व्यस्त जीवनशैली में अक्सर लोगों को अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिल पाता है, जिसके चलते ज्यादातर महिलाएं मोटापे का शिकार हो जाती हैं। यह...

समय से पहले दिखने लगती हैं बुढ़ापे की निशानियां, जानिए इसके पीछे की वजहें

17 Aug, 2026 05:26 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

हम सभी की यह दिली चाहत होती है कि हमारी जवानी और त्वचा का निखार लंबे समय तक बरकरार रहे। इस चाहत को पूरा करने के लिए अक्सर लोग कई...

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार हो सकता है चुकंदर, डाइट में ऐसे करें शामिल

17 Aug, 2026 05:17 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

चुकंदर एक ऐसी अद्भुत और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन (खून) की कमी को दूर करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने और शरीर में दिनभर...

मन को शांत रखने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, तनाव से मिलेगी राहत

17 Aug, 2026 05:14 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और काम के दबाव के कारण आजकल अधिकांश लोग तनाव, चिंता और मानसिक थकान का सामना करते हैं। इस निरंतर मानसिक उधेड़बुन के कारण मन पर...

सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, डाइट में शामिल करने के जानें फायदे

17 Aug, 2026 05:10 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) अपने बेहतरीन पोषण संबंधी गुणों के कारण मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इन बीजों में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स...

इन पेड़ों में छिपा है औषधीय खजाना, जानिए इनके खास गुण

17 Aug, 2026 05:04 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

प्रकृति की गोद में ऐसे अनगिनत पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियाँ पाई जाती हैं, जो अपने भीतर असाधारण औषधीय गुण समेटे हुए हैं। शहतूत, नीम और अरंडी जैसे पौधे न केवल पर्यावरण...

15 अगस्त को दिल्ली में कहां घूमें? देशभक्ति के रंग में रंगी हैं ये 10 जगहें

14 Aug, 2026 04:50 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

स्वतंत्रता दिवस 2026: दिल्ली में घूमने की बेहतरीन जगहें और जरूरी बातें 15 अगस्त 2026 को पूरा देश अपना 80वां स्वतंत्रता दिवस मना रहा है। इस खास मौके पर अगर आप...

दिन की शुरुआत में बस ये एक काम, सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों में मिल सकता है फायदा

14 Aug, 2026 04:15 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

हम सुबह उठकर सबसे पहले क्या करते हैं, इसका सीधा असर हमारी सेहत, पाचन क्रिया और मानसिक ऊर्जा पर पड़ता है। अक्सर लोग उठते ही चाय-कॉफी पीना या फोन स्क्रॉल...

बारिश में झूला झूलना पड़ सकता है भारी, इन लापरवाहियों से बचें

14 Aug, 2026 02:30 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

हरियाली तीज का त्योहार और त्वचा की सुरक्षा हरियाली तीज का त्योहार महिलाओं के लिए खास उत्साह और उमंग लेकर आता है। इस दौरान जगह-जगह पेड़ों पर झूले लगाए जाते हैं...

15 अगस्त पर लें हेल्थ का प्रण, रोजमर्रा में शामिल करें ये 10 आदतें

14 Aug, 2026 01:30 PM IST | BOLTASHABDLIVENEWS.COM

स्वतंत्रता दिवस पर सेहत की आजादी: अपनाएं ये 10 आदतें 15 अगस्त को पूरा देश आजादी का जश्न मनाता है। लेकिन क्या हम अपने शरीर और सेहत को भी उन आदतों...